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颈椎病患者平时要注意些什么

作者:杭州江城骨科医院 http://emagd.com/ 日期:2019-05-16 07:11

   颈椎病是发病率比较高的疾病,很多人患上颈椎病之后,都希望可以通过医疗的手段来治愈颈椎病。颈椎病在治疗的过程中,我们不但要做好颈椎病的保健工作,还要在日常生活中多加注意,颈椎病的保健工作对颈椎病的治疗起到辅助作用,能使颈椎病的治疗更有效更快速的恢复,那么颈椎病患者平时要注意些什么?下面一起来看看。


  颈椎病的保健常识颈椎病患者是一定要了解的,只有了解清楚这些颈椎病的保健常识,才能有效的对颈椎病做好保健工作。
 

  1.工作期间要注意活动:长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎病的症状。因此,这是属于颈椎病的保健之一。

  2。防止损伤:颈椎病的保健在平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

  3.挑选合适自己的枕头:合适的枕头对颈椎病的保健有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

  4.颈椎病的保健工作还要注意颈部的运动,颈椎病的急性发作要减少活动量,当颈椎病处于缓解期的时候可以进行颈部和脊柱运动的改善。颈椎病的颈部运动方法可以选择左右转头,前屈后仰,左右侧屈等动作。做上述运动时颈椎病患者最好用双手扶住椅背,动作宜慢,逐渐增加活动量。

  以上就是颈椎病患者平时要注意些什么的相关内容,希望对大家有帮助。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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